Somn liniștit pentru bebe. Principalele trucuri folosite de mămici

Sfaturile de mai jos sunt, probabil, cele mai căutate sfaturi de către mămici. Somnul liniștit este prima mare problemă după apariția noului membru în familia dumneavoastră. Iată cele mai importante sfaturi pe care orice nouă mămică le poate primi:

 

Există ceasul intern pentru bebe

Ritmul noapte-zi nu este înnăscut, bebelușul trebuie să-l învețe, astfel încât perioadele sale de somn nocturn sa fie mai lungi și mai odihnitoare. Astfel, este bine să asiguri micuțului un mediu cât mai luminos pe timpul zilei, să-l implici în activități stimulative, consolidând astfel o asociere între lumina zilei și starea activă. Când vine seara, protejează copilul de lumina artificială, care este un semnal ce întârzie relaxarea și somnul.

Culcă-l la aceiași oră zilnic

Creează un set de ritualuri care să inducă o stare de relaxare, premergătoare somnului. Astfel, stabilește o oră anume pentru masa de seară și respect-o, pregătește o baie călduță pentru bebeluș, petrece 10- 15 minute cu micuțul, spunându-i o poveste sau stând pur și simplu lângă el si ascultând o muzică liniștitoare, fă-i un masaj blând.
Garmastan, alegerea nr.1 a mămicilor

 

Un alt truc știut de toate mămicile este ca în perioada inflamațiilor la sâni trebuie folosită o cremă naturală, perfect tolerată de bebeluși. Astfel, atât bebe, cât și mami au un somn liniștit.

 

Hrănește-l înainte de somn

Masa de seară reprezintă o adevărată cheie pentru un somn liniștit. Este posibil ca bebelușul să se trezească de 1-2 ori pe noapte și să mănânce.

Evită contactul vizual și conversațiile cu bebelușul, dacă se trezește

Chiar dacă mesele nocturne sunt inevitabile, nu le face prea distractive. Dacă îl privești drăgăstos în ochi sau îl alinți prea tare, poate fi un adevarat semnal pentru pitic că este vremea să se trezească de-a binelea.
 

Sursă: qbebe.ro, https://www.parentingscience.com; https://www.nhs.uk; https://www.babysleepsite

Related Articles

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Latest Articles

Supă de dovlecei pentru bebeluși, o rețetă ideală pentru zilele de vară

Pe măsură ce vara își face simțită prezența cu temperaturi ridicate, părinții caută mereu soluții nutritive și răcoritoare pentru alimentația celor mici. Supa de...

Câte cuvinte trebuie să spună un copil la un an. Când să ne îngrijorăm dacă micuțul nu vorbește

Primul an de viață al copilului tău este plin de momente emoționante și dezvoltări importante, iar una dintre cele mai așteptate etape este începutul...

Ce trebuie să-i spună o mămică fetiței ei despre menstruație. Cum să o pregătească

Menstruația este un subiect important și inevitabil în viața fiecărei fete, iar abordarea acestuia cu deschidere și sensibilitate poate avea un impact semnificativ asupra...

Primul zbor cu avionul al copilului tău. Cum să-l transformi într-o experiență de neuitat

Primul zbor cu avionul al copilului tău este o experiență plină de emoții și neprevăzut, atât pentru el, cât și pentru tine ca părinte....

Ce să NU mănânci dacă ești însărcinată

Sarcina este o perioadă esențială în viața unei femei, iar alimentația joacă un rol crucial în sănătatea mamei și a copilului. În această perioadă,...