Sarcina este o perioadă plină de emoții, bucurii și schimbări, dar și de momente confuze, uneori ciudate și greu de înțeles. Desigur, fiecare sarcină este unică, dar sunt anumite simptome și schimbări care, deși par neobișnuite, sunt absolut normale. Află ce lucruri nu îți va spune nimeni, dar care fac parte din experiența unei sarcini sănătoase.
1. Schimbări ale gustului și mirosului
Poate că ai auzit despre „cravings” (pofte), dar ce se întâmplă când pofta nu este pentru un anumit aliment, ci pentru un miros sau un gust complet neobișnuit? Este destul de frecvent ca femeile însărcinate să dezvolte pofte pentru anumite mirosuri sau gusturi, iar altele pot deveni extrem de sensibile la mirosuri care le dezgusta.
Ce este normal?
- Poți simți o aversiune față de mirosuri care ți se păreau plăcute înainte, cum ar fi mirosul de cafea, de carne prăjită sau chiar de parfumuri.
- Unele femei dezvoltă pofte pentru mirosuri sau gusturi ciudate, cum ar fi cretă, ciment sau chiar amoniac.
Deși acest fenomen poate părea înfricoșător sau ciudat, nu este nimic de care să te îngrijorezi. Este doar un efect al hormonilor care influențează simțurile tale.
2. Oase și ligamente mai moi
Un alt simptom ciudat, dar perfect normal, este senzația de „moliere” a articulațiilor și ligamentelor. În timpul sarcinii, corpul tău produce un hormon numit relaxină, care ajută pelvisul să se pregătească pentru naștere. Acest hormon poate face ca ligamentele și articulațiile tale să devină mai flexibile și mai puțin stabile.
Ce este normal?
- Poți simți o ușoară durere sau disconfort în zona șoldurilor sau a spatelui, mai ales atunci când stai mult timp în picioare.
- Îți poate fi mai greu să menții echilibrul, iar unele mișcări, cum ar fi să te apleci sau să te ridici, pot părea mai dificile.
Este important să fii atentă când te miști, să nu îți forțezi corpul și să iei măsuri de precauție pentru a evita accidentele.
3. Creșterea fluxului sanguin și schimbări ale pielii
Sarcina aduce cu sine o creștere semnificativă a volumului de sânge în corpul tău, iar acest lucru poate duce la diverse schimbări ale pielii. De la o față care poate deveni mai roșie, până la dezvoltarea de vene vizibile sau chiar pete de pigmentare, aceste schimbări sunt comune și, de obicei, inofensive.
Ce este normal?
- Multe femei experimentează o „strălucire” a pielii, datorită creșterii fluxului sanguin.
- Poți observa apariția de vene vizibile pe picioare sau pe abdomen.
- Unele femei dezvoltă „masca sarcinii” – pete întunecate pe frunte, obraji și nas, cauzate de schimbările hormonale.
Aceste modificări sunt temporare, iar în multe cazuri dispar după naștere.
4. Scăderea sau creșterea apetitului sexual
Sarcina poate aduce cu sine și o schimbare a dorinței sexuale. Unele femei raportează o creștere a libidoului, în timp ce altele se simt mai puțin interesate de activitatea sexuală.
Ce este normal?
- La începutul sarcinii, multe femei simt o scădere a dorinței din cauza oboselii, grețurilor și schimbărilor hormonale.
- Pe măsură ce sarcina progresează, alte femei pot experimenta o creștere a dorinței, din cauza creșterii fluxului sanguin către zona genitală și a altor modificări hormonale.
Este important să discuți cu partenerul tău despre orice schimbare și să te simți confortabil cu propriul corp.
5. Poți deveni mai umflată decât crezi
Este complet normal ca, pe măsură ce sarcina avansează, să simți că te umflă la nivelul picioarelor, gleznelor sau chiar al feței. Aceasta se întâmplă datorită creșterii volumului de sânge și retenției de apă, un fenomen des întâlnit în sarcină.
Ce este normal?
- Picioarele și gleznele pot deveni vizibil umflate, mai ales dacă stai mult în picioare sau călătorești pe distanțe lungi.
- Fața poate părea mai rotundă din cauza retenției de apă.
De obicei, umflarea dispare după naștere. Încearcă să ridici picioarele, să te hidratezi bine și să nu stai prea mult timp în aceeași poziție.
6. Nevoia frecventă de a merge la toaletă
În sarcină, este normal să te simți nevoită să mergi la toaletă mult mai des decât înainte. Acesta este, de obicei, rezultatul presiunii pe vezica urinară, pe măsură ce uterul tău se mărește.
Ce este normal?
- La începutul sarcinii, din cauza schimbărilor hormonale, urina poate deveni mai frecventă.
- Pe măsură ce sarcina progresează și uterul devine mai mare, presiunea asupra vezicii urinare crește, ceea ce duce la o necesitate mai mare de a urina.
Dacă ai dificultăți în a-ți controla vezica, poți discuta cu medicul pentru a afla soluții pentru gestionarea acestui simptom.
7. Creșterea sudorației și sensibilitatea la temperatură
O altă schimbare pe care mulți nu o anticipează este o creștere semnificativă a transpirației. Corpul tău produce mai mult sânge și mai multe fluide în timpul sarcinii, iar acest lucru poate duce la o senzație constantă de căldură.
Ce este normal?
- Este posibil să te simți mai caldă decât înainte și să transpiri mai mult, chiar și în momentele în care temperatura nu este neapărat ridicată.
- Pielea ta poate deveni mai sensibilă la temperaturi extreme, iar unele femei se simt mai inconfortabile decât înainte din cauza acestui simptom.
Este important să te îmbraci în straturi și să te hidratezi corespunzător pentru a menține o temperatură corporală confortabilă.
Sarcina poate fi o perioadă de neînțeles și confuzie din cauza simptomelor ciudate și schimbărilor pe care le aduce în corpul tău. Cu toate acestea, majoritatea acestor schimbări sunt complet normale și fac parte din procesul natural al sarcinii. Dacă ai nelămuriri, este întotdeauna o idee bună să discuți cu medicul tău. În general, aceste simptome sunt temporare și nu afectează sănătatea ta sau a bebelușului, iar experiența sarcinii se va încheia cu o mare bucurie.
