Reteta minune pentru creșterea lactației când alăptezi. Durează doar 5 minute!

O alimentație echilibrată și sănătoasă  este una dintre cele mai sigure modalități pentru a îi oferi bebelușului tău un lapte de cea mai bună calitate. În plus, în meniul tău anumite alimente  pot să stimuleze producerea laptelui matern și este bine să ții cont de ele.

 

Smoothie cu drojdie de bere

Pentru a-l transforma într-un preparat ideal pentru perioada de alăptare tot ce vei avea de făcut va fi să-i adaugi niște drojdie de bere și niște fulgi de ovăz, ingrediente care pot contribui și ele la mărirea volumului de lapte matern.

Ingrediente pentru 1 porție de Smoothie cu drojdie de bere

fructe proaspete la alegere (cam 1/2 cană)
lapte de migdale
1 lingură drojdie de bere
1/4 cană fulgi de ovăz
opțional: gheață
Timp de preparare: 5 minute

Protejează-ți sânul când alăptezi! Garmastan este soluția potrivită!

Cum se prepară Smoothie cu drojdie de bere

Pasul 1: Toate ingredientele vor fi puse într-un blender și amestecate pentru aproximativ 2 minute
Pasul 2: Dacă nu ești mulțumită de consistența de smoothie, vei mai adăuga peste el puțină apă sau lapte de migdale
Pasul 3: Smoothie poate fi pus puțin la frigider, servit la temperatura camerei sau cu câteva cuburi de gheață

 

 

Related Articles

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Latest Articles

Lupta cu oboseala în sarcină. Soluții pentru a gestiona epuizarea fizică și emoțională

Sarcina este o perioadă incredibilă în viața unei femei, plină de așteptări și bucurii, dar și de provocări. Unul dintre cele mai frecvente și...

Diversificarea: când și cum introduci alimentele solide

Diversificarea este o etapă importantă în dezvoltarea unui copil, marcând tranziția de la laptele matern sau formulă la alimentele solide. Este o perioadă plină...

Alăptarea și medicamentele – ce poate însemna pentru bebelușul tău

Alăptarea este, fără îndoială, un act esențial în dezvoltarea fizică și emoțională a unui copil. Laptele matern este considerat cel mai bun aliment pentru...

Durerile tăcute ale sarcinii. Ce nu se spune la controalele de rutină

Sarcina este adesea percepută ca o perioadă plină de magie și bucurie, un moment în care viitoarele mame așteaptă cu nerăbdare să își cunoască...

Nu toate burticile femeilor însărcinate arată la fel. Despre forme, poziții și interpretări greșite

Este imposibil să nu observi că burticile femeilor însărcinate sunt un subiect de interes pentru cei din jur. De la forme și dimensiuni variate,...
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com