Reteta minune pentru creșterea lactației când alăptezi. Durează doar 5 minute!

0

O alimentație echilibrată și sănătoasă  este una dintre cele mai sigure modalități pentru a îi oferi bebelușului tău un lapte de cea mai bună calitate. În plus, în meniul tău anumite alimente  pot să stimuleze producerea laptelui matern și este bine să ții cont de ele.

 

Smoothie cu drojdie de bere

Pentru a-l transforma într-un preparat ideal pentru perioada de alăptare tot ce vei avea de făcut va fi să-i adaugi niște drojdie de bere și niște fulgi de ovăz, ingrediente care pot contribui și ele la mărirea volumului de lapte matern.

Ingrediente pentru 1 porție de Smoothie cu drojdie de bere

fructe proaspete la alegere (cam 1/2 cană)
lapte de migdale
1 lingură drojdie de bere
1/4 cană fulgi de ovăz
opțional: gheață
Timp de preparare: 5 minute

Protejează-ți sânul când alăptezi! Garmastan este soluția potrivită!

Cum se prepară Smoothie cu drojdie de bere

Pasul 1: Toate ingredientele vor fi puse într-un blender și amestecate pentru aproximativ 2 minute
Pasul 2: Dacă nu ești mulțumită de consistența de smoothie, vei mai adăuga peste el puțină apă sau lapte de migdale
Pasul 3: Smoothie poate fi pus puțin la frigider, servit la temperatura camerei sau cu câteva cuburi de gheață

 

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here