Termenul de „mom shaming” (sau criticarea mamelor) a devenit tot mai des auzit în discuțiile despre parenting și relațiile dintre mame, dar și în mediul online. Fenomenul se referă la actul de a critica, judeca sau condamna alegerile și comportamentele altor mame în legătură cu modul în care își cresc copiii. Deși poate părea o problemă minoră, efectele acestui tip de critică pot fi devastatoare pentru femeile care se confruntă cu acest fenomen. În acest articol, vom analiza motivele pentru care există mom shaming-ul, dar și cum să te protejezi emoțional de el.
Ce este „mom shaming”?
„Mom shaming” reprezintă critica nefondată a unei mame pentru alegerile pe care le face în legătură cu educația copilului său sau cu propriile sale comportamente de mamă. Criticile pot varia de la judecarea stilului de parenting (de exemplu, alegerile privind alăptarea, utilizarea diverselor metode de disciplină, educația timpurie sau stilul de viață) până la atacuri mai personale legate de aparența fizică a mamei sau alegerile ei profesionale. În esență, „mom shaming” reflectă tendința de a judeca sau condamna o mamă pentru faptul că nu se conformează normelor sau așteptărilor impuse de societate sau de alți părinți.
De ce există mom shaming?
Există mai multe motive pentru care mom shaming-ul este atât de răspândit în societatea contemporană, iar acestea sunt adesea legate de presiunile sociale și de așteptările nerealiste impuse asupra femeilor, în special mamelor.
-
Așteptările sociale nerealiste
Mamele sunt adesea supuse unor standarde foarte ridicate atunci când vine vorba de cum ar trebui să arate sau să se comporte. De la modul în care își educă copiii până la cum își organizează viața personală și profesională, multe femei simt presiunea de a atinge perfecțiunea. Aceste standarde sunt adesea imposibil de îndeplinit, iar atunci când o mamă face alegeri diferite de cele „corecte” sau „așteptate”, este ușor să fie criticată. -
Propriile insecurități
Adesea, mom shaming-ul provine din propriile insecurități ale celor care critică. Atunci când o mamă simte că nu își îndeplinește rolul așa cum ar trebui, este mai probabil să proiecteze aceste sentimente de neliniște asupra altora. Aceasta poate duce la critici sau judecăți, care sunt, de fapt, o reflexie a propriilor frici și temeri. -
Cultura comparației
În era social media, este foarte ușor să intri în capcana comparației. Mamele sunt adesea expuse la imagini idealizate ale altor familii sau părinți care par să aibă o viață perfectă. Această expunere continuă poate alimenta sentimentul de inadecvare, iar unele persoane pot simți nevoia de a judeca sau a critica pentru a-și reafirma propriile alegeri sau pentru a se simți mai bine în fața propriilor imperfecțiuni. -
Neînțelegerea diversității de stiluri de parenting
Fiecare familie este diferită și fiecare părinte are propriul stil de educație. Momentele de „mom shaming” pot apărea atunci când unii părinți nu înțeleg sau nu acceptă abordările diferite ale altora. De exemplu, unii pot considera că alăptarea prelungită este „greșită”, în timp ce alții pot simți că nu este natural să folosești tehnici de disciplină mai blânde. Aceste diferențe de opinie pot duce la judecăți și critici.
Cum să te protejezi emoțional de mom shaming
Confruntarea cu mom shaming-ul poate fi foarte dificilă, dar există strategii prin care o mamă poate învăța să se protejeze emoțional și să își gestioneze mai bine experiențele legate de critică.
-
Fii conștientă de valoarea alegerilor tale
Cel mai important lucru pe care îl poți face este să îți reamintești că fiecare părinte are dreptul de a face alegeri diferite pentru familia sa. Mamele care sunt criticate trebuie să își reamintească că alegerile lor sunt valabile și că nu trebuie să se conformeze unei norme impuse de alții. Convingerile tale legate de parenting, stilul de viață și îngrijirea copilului sunt valide și merită respect. -
Creează-ți o rețea de susținere
Înconjoară-te de persoane care te sprijină și care împărtășesc aceleași valori ca tine. O rețea de susținere este esențială în protejarea ta emoțională, deoarece acești oameni te vor încuraja și te vor ajuta să treci peste criticile venite din exterior. Familia, prietenii apropiați sau alte mame cu care ai un spirit comun pot fi un sprijin important în momentele dificile. -
Învață să ignori criticile neconstructive
Nu toate comentariile și criticile merită atenția ta. Este important să înveți să filtrezi opiniile care nu sunt constructiv formulate. Dacă o persoană te critică într-un mod agresiv sau dăunător, nu o lăsa să îți afecteze starea emoțională. Fii fermă în alegerile tale și nu permite nimănui să te facă să te simți vinovată pentru deciziile tale. -
Practică autoîngrijirea
Autoîngrijirea nu este doar despre îngrijirea fizică, ci și despre îngrijirea mentală și emoțională. Ia-ți timp pentru tine, pentru a te relaxa, a medita sau a face activități care te fac să te simți bine. Când te simți bine în propria piele, criticile exterioare au mult mai puțin impact asupra ta. -
Discută deschis despre experiențele tale
Uneori, vorbind despre momentele de „mom shaming” cu alte mame sau persoane în care ai încredere, poți să te eliberezi de presiunea emotională. Atunci când împarți experiențele tale, vei descoperi că nu ești singura care se confruntă cu acest fenomen, iar sprijinul reciproc poate fi foarte vindecător.
Mom shaming este o problemă complexă care reflectă presiunile sociale și culturale asupra mamelor. Deși poate fi dureros, acest fenomen nu ar trebui să te definească sau să te facă să te îndoiești de alegerile tale ca părinte. Protejându-te emoțional prin conștientizarea propriilor valori, crearea unei rețele de susținere și învățarea să ignori criticile nefondate, poți depăși acest fenomen și poți învăța să fii mai încrezătoare în propriul stil de parenting. Mamele merită sprijin, nu judecată, iar fiecare are dreptul să își aleagă drumul în creșterea copiilor săi.
