Una dintre marile dileme ale părinților este dacă să își lase bebelușul să doarmă în pătuțul lui sau să împartă patul cu ei. Ambele variante au avantaje și dezavantaje, iar decizia finală depinde de nevoile fiecărei familii. Ce spune știința despre co-sleeping (dormitul împreună) și despre dormitul separat? Care variantă este mai benefică pentru copil și pentru părinți?
Dormitul în pătuț – autonomie și siguranță
Mulți specialiști în somnul bebelușilor recomandă ca cei mici să doarmă în pătuțul lor, în aceeași cameră cu părinții, cel puțin în primele 6-12 luni de viață.
Beneficiile dormitul în pătuț:
- Siguranță crescută – Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca bebelușii să doarmă pe o suprafață fermă și fără obiecte periculoase, pentru a reduce riscul de sindrom al morții subite a sugarului (SIDS).
- Somn mai odihnitor pentru părinți – Părinții nu sunt deranjați de mișcările bebelușului, iar bebelușul poate învăța să se autoliniștească mai ușor.
- Independență – Copiii care dorm singuri pot învăța mai repede să adoarmă fără ajutor.
Posibile dezavantaje:
- Bebelușii pot avea episoade de trezire frecventă și pot avea nevoie de timp pentru a se obișnui să doarmă singuri.
- Pentru mamele care alăptează, trezitul în timpul nopții poate fi mai obositor, deoarece trebuie să se ridice din pat de fiecare dată.
Dormitul în pat cu părinții – apropiere și confort
Multe culturi practică co-sleeping-ul, iar părinții îl aleg pentru a fi mai aproape de copil, mai ales în primele luni de viață.
Beneficiile dormitul în pat cu părinții:
- Confort și atașament – Copiii simt prezența părinților și pot adormi mai repede.
- Alăptare mai ușoară – Mamele care alăptează pot hrăni copilul fără a se ridica din pat, ceea ce înseamnă mai puține întreruperi ale somnului.
- Scăderea nivelului de stres pentru bebeluș – Prezența mamei și a tatălui poate ajuta la reglarea respirației și ritmului cardiac al copilului.
Posibile riscuri:
- Risc de sufocare – Dacă părinții dorm foarte profund sau dacă bebelușul este înconjurat de perne și pături, există un risc crescut de accident.
- Dificultate în tranziția spre dormitul separat – Copiii obișnuiți să doarmă cu părinții pot refuza să doarmă singuri mai târziu.
- Somn fragmentat pentru părinți – Mișcările și sunetele bebelușului pot întrerupe somnul părinților.
Cum alegi ce e mai bine pentru familia ta?
Nu există o regulă universală – fiecare familie trebuie să decidă ce funcționează mai bine. Dacă alegi să dormi cu bebelușul în pat, este important să respecți măsurile de siguranță, cum ar fi să ai o saltea fermă, fără perne sau pături grele, și să nu consumi alcool sau medicamente care îți afectează starea de alertă.
Dacă preferi să îl obișnuiești cu pătuțul său, poți încerca tehnici blânde de tranziție, cum ar fi dormitul în aceeași cameră în primele luni sau oferirea unui obiect de confort (cum ar fi o păturică).
Atât dormitul în pătuț, cât și co-sleeping-ul au avantaje și dezavantaje. Important este să găsești echilibrul care funcționează pentru tine și bebelușul tău, asigurându-te că micuțul doarme într-un mediu sigur și liniștit.
