Răceala poate fi neplăcută pentru orice persoană, dar când ești mamă și alăptezi, îngrijorările sunt și mai mari. Te întrebi dacă este sigur să continui alăptarea, cum să îți protejezi bebelușul și ce remedii poți folosi fără riscuri. Vestea bună este că, în cele mai multe cazuri, poți alăpta în siguranță chiar și atunci când ești răcită.
Este sigur să alăptezi când ești răcită?
Da! Specialiștii recomandă continuarea alăptării chiar și în caz de răceală, gripă sau viroze respiratorii. Organismul tău produce anticorpi care se transmit prin laptele matern și îl ajută pe bebeluș să își întărească imunitatea. În plus, întreruperea bruscă a alăptării poate duce la angorjare sau chiar la scăderea producției de lapte.
Cum să îți protejezi bebelușul?
Deși alăptarea este sigură, trebuie să iei câteva măsuri pentru a reduce riscul ca cel mic să se îmbolnăvească:
- Spală-te des pe mâini cu apă și săpun, mai ales înainte de a-l atinge pe bebeluș.
- Poartă mască în timpul alăptării pentru a preveni răspândirea virusului prin strănut sau tuse.
- Evită să-i săruți fața pe perioada bolii, chiar dacă îți vine greu.
- Dezinfectează suprafețele pe care le atingi frecvent, cum ar fi telefonul, clanțele ușilor sau jucăriile bebelușului.
Ce medicamente poți lua în siguranță?
Nu toate medicamentele sunt compatibile cu alăptarea, dar există câteva sigure pentru mame:
- Paracetamolul și ibuprofenul pot fi luate pentru febră și dureri de cap.
- Sterimar spray nazal cu apă de mare ajută la decongestionarea nasului fără riscuri.
- Ceaiurile de tei, ghimbir și mușețel sunt utile pentru calmarea gâtului iritat.
- Mierea și lămâia sunt remedii naturale excelente, dar evită mierea la bebelușii sub un an.
Evită medicamentele care conțin pseudoefedrină, deoarece pot reduce producția de lapte. Dacă ai dubii, verifică orice tratament pe site-uri specializate precum e-lactancia.org sau consultă un medic.
Când trebuie să mergi la doctor?
Dacă simptomele persistă mai mult de 10 zile, ai febră mare (peste 39°C) sau dificultăți de respirație, este important să mergi la medic. În cazul gripei severe sau infecțiilor bacteriene, medicul îți poate prescrie tratamente sigure pentru alăptare.
Odihna și hidratarea sunt esențiale
Corpul tău are nevoie de resurse pentru a lupta împotriva virusului, așa că încearcă să dormi cât mai mult, să bei lichide calde și să te odihnești ori de câte ori poți.
Chiar dacă răceala te face să te simți slăbită, amintește-ți că bebelușul tău primește, prin laptele matern, cea mai bună protecție posibilă!
